ケトジェニック47日目

ジェニックダイエットを約2ヶ月行っております。

フィットネスワタナベです！！！

最近、更新しておりませんでした。。。

それでも見てくれる方ありがとうございます。。

よかったら、Instagramは毎日やってますので、ぜひ検索してください。

@ryoshun23

今日は、体重の変化を出していきたいと思います。

グラフで言うとこんなかんじ

ケト

長期のダイエットですが、ケトジェニックでは、47日で

84kg⇨現在79.3

22.4%⇨18.4%

まで減少しました！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ👏

ここからは、ローファットに切り替えていきます！

今度また写真の変化も載せてみますね！